Die fein abgestimmte Balance von Hormonen im menschlichen Körper beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. Im Folgenden werden wir uns mit Progesteron beschäftigen – einem Hormon, das in seiner richtigen Menge eine entscheidende Rolle spielt, aber auch bei Mangel oder Überfluss zu Symptomen führen kann.
Progesteron-Mangel: Wenn die Balance gestört ist
Progesteron, oft als das „Wohlfühlhormon“ bezeichnet, ist an vielen wichtigen Funktionen im Körper beteiligt. Neben seiner wichtigen Rolle in einer Schwangerschaft hat Progesteron Einfluss auf unsere Psyche, aber auch auf physische Aspekte wie Wasser- und Zinkhaushalt sowie den Knochenaufbau. Besteht ein Progesteron-Mangel, kann dies verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben.
Symptome eines Progesteron-Mangels
- Unregelmäßige Menstruationszyklen: Ein Mangel an Progesteron kann zu unregelmäßigen Zyklen oder Ausbleiben der Menstruation führen.
- Prämenstruelles Syndrom (PMS): Frauen mit niedrigen Progesteronspiegeln können unter belastendem PMS leiden, einschließlich Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Brustspannen und Schmerzen.
- Unfruchtbarkeit: Ein Mangel an Progesteron kann die Fähigkeit zur Empfängnis erschweren, da es erforderlich ist, um die Gebärmutterschleimhaut für eine erfolgreiche Einnistung vorzubereiten.
- Schlafstörungen und Angstzustände: Progesteron hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein Mangel kann Schlafstörungen und Angstzustände begünstigen.
- Knochengesundheit: Auf lange Sicht kann ein Progesteron-Mangel die Entstehung von
Wurzeln des Ungleichgewichts: Mögliche Ursachen für einen Progesteron-Mangel
Ein Progesteron-Mangel kann vielfältige Ursachen haben. Die Wurzeln des Ungleichgewichts können hierbei sowohl in den äußeren Rahmenbedingungen als auch in der Konstitution des Körpers liegen. Die folgenden Ursachen kommen für einen Progesteron-Mangel unter anderem in Betracht:
- Eierstockschwäche
- Nebennierenschwäche
- Burn-Out (Erschöpfungsdepression)
- Sterilisierung
- fehlende Eierstöcke
Die Behandlung eines Progesteron-Mangels kann sowohl durch Hormontherapie als auch auf natürliche Weise behandelt werden. Dies hängt immer vom individuellen Fall und den Wünschen der Patientin bzw. des Patienten ab. In jedem Fall sollte in schwerwiegenden Fällen immer eine Behandlung unter ärztlicher Aufsicht stattfinden.
Bei einer natürlichen Behandlung eines Progesteron-Mangels kommen unsere Ernährung und auch die Phytotherapie in Betracht. Diese beiden Methoden zielen darauf ab, den Körper mit gezielten Inhaltsstoffen zu stärken und die Progesteron-Produktion zu fördern. Besonders die Walnuss sticht hierbei unter den Lebensmitteln heraus – es gibt jedoch noch einige Weitere, welche den Progesteronspiegel unterstützen.
Um dem Körper auf lange Sicht zu ermöglichen, sein Progesteron-Level aus eigener Kraft zu erreichen, wird in der chinesischen Medizin Akupunktur eingesetzt. Das Ziel hierbei ist es, den Körper durch die Anwendung von Akupunktur so in die Balance zu bringen, dass eine Erholung bei Nebennierenschwäche oder auch Burn-Out leichter möglich ist.
Zu viel des Guten: Progesteron-Überfluss
Während ein Mangel an Progesteron Beschwerden und Erkrankungen verursachen kann, kann auch ein Überfluss dieses Hormons unerwünschte Folgen haben. Folgende Beschwerden können bei einer Progesteron-Hochlage eintreten:
Symptome von Progesteron-Überfluss
- Gewichtszunahme: Ein erhöhter Progesteronspiegel kann zu Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen führen und es lässt sich nur schwer Abnehmen.
- Brustempfindlichkeit: Genau wie Frauen mit einem Progesteron-Mangel, können Frauen mit einem Überschuss an Progesteron verstärkte Brustempfindlichkeit erleben.
- Verwirrung und Müdigkeit: Ein zu hoher Progesteronspiegel kann auch zu Verwirrung, Müdigkeit und Schwindel führen.
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen: In einigen Fällen kann ein hoher Progesteronspiegel die Blase beeinflussen und zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen führen.
- Schilddrüsen-Schwankungen: Zuviel Progesteron kann zu heftigen Schwankungen der Schilddrüsenhormone führen, welche an vielen Prozessen im Körper beteiligt sind.
Mögliche Ursachen einer Progesteron-Hochlage
Ein Progesteron-Überschuss ist eine weniger bekannte, aber dennoch bedeutsame hormonelle Störung. Im Folgenden werden wir einige mögliche Ursachen für einen Progesteron-Überschuss erkunden:
- Ovar-Zysten/ Eierstockzysten
- Fasten
- Heftige Abnehmprogramme
- Doppelte Eisprünge
- Substitution von Progesteron ohne Pause
Die Bedeutung des Gleichgewichts
Die Bedeutung eines ausgeglichenen Progesteronspiegels kann nicht genug betont werden. Ein zu niedriger oder zu hoher Progesteronspiegel kann nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Gesundheitsprobleme verursachen.
Wenn Sie starke Symptome eines Progesteron-Ungleichgewichts bei sich bemerken, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Ein Hormonungleichgewicht kann oft mit geeigneter medizinischer Betreuung (ärztlich und naturheilkundlich) behandelt werden – sei es durch Hormonersatztherapie, Ernährung, Phytotherapie und Akupunktur.
Estradiol – eines unserer wichtigsten Östrogene – spielt eine ebenso bedeutende Rolle in unserem Körper. Erfahren Sie in dem Artikel Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss, zu welchen Symptomen ein Mangel von Estradiol (Östrogenen) im Körper führen kann.
Das Gleichgewicht der Hormone ist ein zentraler Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Wir sollten unsere Körper und ihre Bedürfnisse verstehen und behutsam auf mögliche Ungleichgewichte achten. Auf diese Weise können wir unsere Gesundheit erhalten und uns nachhaltig stärken.
Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 1, HSH, 2021.
