Abnehmen mit TCM
Dass Abnehmen auf gesunde und natürliche Weise leicht sein kann, zeigt sich anhand der Ernährung nach traditionell chinesischer Medizin. Im Mittelpunkt stehen beim Essen echte und gesunde Lebensmittel, die zudem auch noch schmecken. Die Freude und der gute Geschmack sind dabei sogar eine wichtige Voraussetzung, um sowohl abzunehmen als auch sein Idealgewicht gut halten zu können.
Wie funktioniert das Abnehmen mit TCM?
Eine Gewichtsabnahme mit dem Konzept der traditionell chinesischen Medizin baut sich aus unterschiedlichen Säulen auf. Dabei liegt der Fokus immer darauf, unseren Stoffwechsel optimal zu unterstützen.
Die absolute Grundlage stellt dabei der individuelle Ernährungsplan dar. Dieser enthält eine große Auswahl an regionalen und heimischen Lebensmitteln, welche nach unserer persönlichen Bekömmlichkeit eingeteilt sind. Bekömmlich ist ein Lebensmittel dann, wenn es unseren Stoffwechsel fördert oder anders ausgedrückt – wenn es uns gut tut und wir alle enthaltenen Nährstoffe verarbeiten und aufnehmen können. Dabei spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Anhand des Ernährungsplans können wir täglich unsere Lebensmitteln auswählen, welche unsere Stoffwechselaktivität stärken und uns zudem noch gut schmecken.
Warum spielt der Stoffwechsel eine so große Rolle?
Eine gute Verstoffwechslung zu haben, bedeutet Nährstoffe aus der Nahrung gut verarbeiten und aufnehmen zu können. Bei einer ausgewogenen Ernährungsweise wird unser Körper auf die Art mit Allem versorgt, was wir brauchen. Neben der Nährstoffverwertung spielt für den Gewichtsverlust vor allem auch die Entgiftungsfunktion eine große Rolle. Gut Abnehmen zu können heißt, dass unser Körper nicht nur gut Stoffe aufnehmen, sondern auch Schlacken und Fette ausscheiden kann. Für eine gesunde Gewichtsabnahme sind daher beide Funktionen entscheidend.
Unterstützende Akupunktur
Für Diejenigen, die es kaum erwarten können, überschüssige Pfunde loszuwerden und große Ungeduld besteht, kann Akupunktur zur Unterstützung dazugenommen werden.
Wieso hilft Akupunktur an dieser Stelle?
Hierbei spielt unser vegetatives Nervensystem eine Rolle. Dieses Nervensystem ist für unterschiedliche Funktionen im Körper zuständig – unter anderem auch für unseren Stoffwechsel. Ein Mensch kann gut verdauen, wenn das vegetative Nervensystem sich im parasympathischen Modus befindet. Bei Studien wurde aufgezeichnet, dass Akupunktur eine sympatikolytische Wirkung hat und sich somit positiv auf den Stoffwechsel auswirken kann. Damit ist Akupunktur eine sanfte und naturheilkundliche Möglichkeit, um das Abnehmen zu unterstützen.
Quelle
Leitfaden Chinesische Medizin, C. Focks, 6.Aufl., Urban & Fischer Verlag, 2010.
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Ich beantworte gerne Ihre Fragen und freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
