Hormone – Grollmann TCM – Naturheilpraxis für traditionelle chinesische Medizin (TCM)

Akupunktur in der Schwangerschaft: Eine ganzheitliche Unterstützung für werdende Mütter

Nadine Grollmann — Mon, 15 Jan 2024 12:23:28 +0000

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Reise, die eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen mit sich bringt. Während diese Zeit meistens für viele Frauen mit Freude und Vorfreude verbunden ist, können auch Schwangerschafts-Beschwerden auftreten, die teilweise den Alltag stark beeinträchtigen. Allen voran steht hier das Thema Schwangerschaftsübelkeit – aber auch Rückenschmerzen oder Ischiasbeschwerden können vor allem im letzten drittel der Schwangerschaft sehr unangenehm sein.

Eine alternative Methode, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat, ist als ergänzende Behandlung der Beschwerden, die Akupunktur heranzuziehen. In diesem Artikel wollen wir einen genaueren Blick darauf werfen, wie Akupunktur dazu beitragen kann, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden von werdenden Müttern zu fördern.

Schwangerschaftsbeschwerden im Fokus

Übelkeit und Erbrechen

Übelkeit und Erbrechen, insbesondere während des ersten Trimesters, sind häufige Begleiter der Schwangerschaft. Dabei können sich die Beschwerden in mehreren Varianten zeigen. Klassisch kennt man bei uns die Morgenübelkeit – leider kann aber sich die Zeitspanne bei einigen Patientinnen auf den gesamten Tag inklusive der Nacht ausdehnen. Akupunktur kann dazu beitragen, diese Beschwerden zu minimieren, indem bestimmte Punkte stimuliert werden, die den Magen beruhigen und die Übelkeit mildern können.

Rückenschmerzen und Ischias

Der wachsende Bauch verlagert den Schwerpunkt des Körpers, was zu Rückenschmerzen und manchmal sogar Ischiasbeschwerden führen kann. Bei einer generellen Neigung zu Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule kann dies sich in der Schwangerschaft intensivieren. Akupunktur kann helfen, Spannungen zu lösen und den unteren Rücken zu lockern, um eine Linderung zu erreichen. Liegt zusätzlich ein Beckenschiefstand vor, so kann dieser mit Akupunktur sanft behandelt werden.

Schlafstörungen

Hormonelle Veränderungen und häufiges Wasserlassen können den Schlaf in der Schwangerschaft beeinträchtigen. Mit der Aktivierung entspannender Akupunkturpunkte kann der Geist beruhigt und die Schlafqualität bis zu einem gewissen Grad verbessert werden.

Geburtsvorbereitung

In den letzten Wochen der Schwangerschaft kann Akupunktur als eine Form der Geburtsvorbereitung dienen. Durch gezielte Stimulation bestimmter Punkte kann der Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereitet werden, was die Möglichkeit einer entspannten Geburt erhöhen kann. Dazu werden oft beliebte Punkte wie Di 4, Mi 6, Ma 36, Le 4 oder auch Bl67 verwendet.

Wie funktioniert Akupunktur?

Akupunktur ist eine traditionell asiatische Heilmethode, bei der dünne Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers platziert werden, um den Körper zu regulieren. In der Schwangerschaft kann Akupunktur dazu eingesetzt werden, den Körper zu entspannen und für die bevorstehende Zeit in die Kraft zu bringen.

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Akupunktur die Freisetzung von Endorphinen, den körpereigenen Schmerzmitteln, fördern kann. Dies könnte erklären, warum viele Frauen nach einer Akupunktursitzung eine Linderung ihrer Schwangerschaftsbeschwerden verspüren.

Wichtige Überlegungen für werdende Mütter

Konsultation mit dem Arzt: Vor Beginn einer Akupunkturbehandlung sollten werdende Mütter ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
Kontinuierliche Kommunikation: Die offene Kommunikation mit der Therapeutin und dem behandelnden Arzt ist entscheidend. Alle auftretenden Symptome oder Bedenken sollten besprochen werden, um die bestmögliche Betreuung zu gewährleisten.

Insgesamt kann Akupunktur eine sinnvolle Ergänzung zur konventionellen Schwangerschaftsbetreuung sein. Zahlreiche Frauen berichten von positiven Erfahrungen sowohl in Bezug auf die Linderung von Beschwerden als auch auf das allgemeine Wohlbefinden.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Akupunktur nicht als Ersatz, sondern als unterstützende Maßnahme betrachtet werden sollte. Im Einklang mit einer gesunden Lebensweise und unter fachkundiger Betreuung kann Akupunktur einen wertvollen Beitrag dazu leisten, dass die Schwangerschaft für die werdende Mutter zu einer möglichst angenehmen und beschwerdefreien Zeit wird.

Estriol – Das Schleimhauthormon und seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau

Nadine Grollmann — Wed, 15 Nov 2023 14:01:22 +0000

Die Hormone in unserem Körper sind wie Dirigenten eines Orchesters, die die verschiedenen Körpersysteme harmonisch zusammenarbeiten lassen. Eines dieser faszinierenden Hormone, das oft im Schatten seiner berühmteren Geschwister wie Estradiol und Progesteron steht, ist Estriol.

Estriol ist ein wichtiger Akteur im Hormonhaushalt von Frauen und spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit der Schleimhäute, insbesondere während der Schwangerschaft. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Estriol befassen, seine Funktionen im Körper erkunden und seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau beleuchten.

Was ist Estriol?

Estriol gehört zur Familie der Östrogene, einer Gruppe von Hormonen, die eine entscheidende Rolle im weiblichen Fortpflanzungssystem spielen. Es wird hauptsächlich in den Eierstöcken und der Plazenta während der Schwangerschaft produziert. Aber auch die Nebennieren spielen bei der Produktion eine Rolle. Im Gegensatz zu Estradiol, hat Estriol eine weniger generalisierte Wirkung im Körper, sondern übernimmt spezifische Funktionen.

Funktionen von Estriol

Schutz der Schleimhäute: Estriol ist bekannt für seine Fähigkeit, die Schleimhäute in verschiedenen Bereichen des Körpers zu schützen und zu unterstützen. Dies gilt insbesondere für die vaginale Schleimhaut, die bei Frauen vor allem in den Wechseljahren anfällig für Trockenheit der Schleimhäute und Entzündungen sein kann.
Schwangerschaft und Plazenta: Während der Schwangerschaft steigt die Produktion von Estriol signifikant an, hauptsächlich durch die Plazenta. Estriol spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und der Entwicklung des Fetus. Dabei steigt es vor allem im letzten Schwangerschaftdrittel auf über 3000 pg an und dient der Schleimhautversorgung von Mutter und Kind gleichermaßen.
Harnwege: Estriol kann auch dazu beitragen, die Gesundheit der Harnwege zu erhalten, insbesondere bei Frauen in der Menopause, wenn der insgesamte Östrogenspiegel sinkt und das Risiko von Harnwegsinfektionen steigt.

Die Bedeutung von Estriol für die Gesundheit der Frau

Estriol ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil des Hormonhaushalts, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit der Frau. Besonders in den Wechseljahren kann ein Mangel an Estriol sehr unangenehm sein. Symptome der vaginalen Atrophie und Trockenheit vor oder nach der Menopause auftreten, was das sexuelle Wohlbefinden und die Lebensqualität von Frauen verbessern kann. Weitere Symptome eines Estriolmangels können sein:

Blaseninfektionen/ Blasenentzündungen
Nasennebenhöhlen-Entzündung, Sinusitis
Tinnitus
Gelenkschmerzen
trockene Augen
Bindehautentzündungen

schmerzhafter Geschlechtsverkehr
Schwangerschaftkomplikationen
Hämorrhoiden
Magen-Darm-Probleme
Verklebte Eileiter
Endometriose

Fazit

Estriol mag im Schatten seiner bekannteren Östrogen-Geschwister stehen, aber seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau sollte nicht unterschätzt werden. Von der Schwangerschaftsunterstützung bis zur Erhaltung der Schleimhautgesundheit spielt Estriol eine entscheidende Rolle im Körper. Estriol, das Schleimhauthormon, verdient es, aus dem Schatten zu treten und als ein wichtiger Akteur im Hormonspiel anerkannt zu werden.

Ist ein Hormonungleichgewicht durch strukturelle Dysbalancen bedingt, so kann dies mit einer Fehlstellung des Os Sphenoid (Keilbein) bedingt sein und sich ebenfalls auf unseren Estriol-Spiegel auswirken. Diese Knochenstruktur im mittleren Schädelbereich beheimatet unter anderem die Hypophyse, welche eine unserer Hauptschaltzentralen im hormonellen Bereich ist. Ist diese beeinträchtigt, können sich verschiedenste hormonell bedingte Beschwerden wie zum Beispiel Übergewicht, Schmerzen, Wassereinlagerungen, Infertilität oder PMS-Beschwerden entstehen.

In diesem Fall kann Akupunktur und manuelle Therapie helfen die Fehlstellung der Knochenstruktur positiv zu beeinflussen und Beschwerdebilder zu mildern bzw. aufzulösen. Für nachhaltige Beschwerdefreiheit, hilft hierbei auch sehr eigene Übungen zu Hause durchzuführen. Somit können Patienten langfristig ihre Gesundheit aus eigener Kraft stärken und das Wohlbefinden erhalten.

Estriol lässt sich auch sehr gut durch unsere Ernährung gut ergänzen. Dabei ist es neben bestimmten Lebensmitteln wichtig, unseren Stoffwechsel zu stärken, um die Nährstoffaufnahme von Estriol bestmöglich zu unterstützen. Ein Weg unsere Verdauung zu fördern liegt in der Ernährung nach traditionell chinesischen Medizin. Mit einer sanften Ernährungstherapie lässt sich nicht nur ein Hormonungleichgewicht positiv beeinflussen, sondern auch viele andere Beschwerden behandeln. Erfahren Sie mehr über die Ernährung nach traditionell chinesischer Medizin.

Weitere Informationen zum Bereich Hormone gibt es zum Thema Progesteron und Estradiol oder der gesamten Hormontrilogie (Progesteron, Estradiol und Estriol im Vergleich).

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 7, HSH, 2021.

Beckenschiefstand: Wenn das Fundament aus dem Gleichgewicht gerät

Nadine Grollmann — Thu, 09 Nov 2023 07:45:27 +0000

Unser Körper ist ein wahres und komplexes Meisterwerk der Biologie, aber manchmal geraten wir aus unserem natürlichem Gleichgewicht. Zu einem solchen Fall gehört der Beckenschiefstand, eine weitverbreitete Fehlstellung unseres Beckens, die oft unbemerkt bleibt, aber tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann.

In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem Thema Beckenschiefstand befassen. Wir werden Symptome, Ursachen und die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten erkunden, die von der Schulmedizin bis zur traditionellen chinesischen und japanischen Medizin reichen.

Was ist ein Beckenschiefstand?

Ein Beckenschiefstand ist eine Fehlstellung, bei der das Becken ungleichmäßig ausgerichtet ist, was zu einer asymmetrischen Positionierung der Hüftknochen führt. Dieses Ungleichgewicht kann eine Vielzahl von Symptomen und Beschwerden auslösen, die oft weit über den Beckenbereich hinausgehen und vor allem auch Symptome im Rücken- und Kopfbereich hervorrufen können. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

Rückenschmerzen (LWS, BWS, HWS)
Hüftschmerzen
Kopfschmerzen
chronische Sinusitis
hormonelle Dysbalancen bis Infertilität

Becken und Kopf: Die unsichtbare Verbindung

Die Gesundheit von Becken und den Strukturen des Kopfbereiches sind eng miteinander verwoben. So kann ein Beckenschiefstand über unser Muskel-Skelett-System zum Beispiel die Schiefstellung des Keilbein (Os sphenoid) verursachen. Dies kann zu chronischen Erkrankungen im Bereich der Nasennebenhöhlen, der Augen und auch hormonellen Dysbalancen führen, da auch die Lage der Hypophyse von dieser Fehlstellung beeinflusst werden kann.

Die Hypophyse: Wichtiger Keyplayer unseres Hormonsystems

Ist die Hypophyse von einem lang bestehenden Beckenschiefstand beeinflusst, können die Symptome weit über die genannten Punkte hinausgehen. Die Hypophyse spielt eine zentrale Rolle in unserem Hormonhaushalt und regelt eine Vielzahl unserer Körperfunktionen. Beschwerden wie Müdigkeit, Erschöpfung, Gewichtszunahme, niedriger Blutdruck und stärkeres Kälteempfinden stehen dann im Vordergrund.

Aber auch unser Fortpflanzungssystem ist maßgeblich von der Drüse beeinflusst. So können sich ein Libidoverlust, sexuelle Dysfunktionen und auch Infertilität einstellen. So kann das Thema Beckenschiefstand ebenfalls wichtig für einen bestehenden Kinderwunsch werden.

Ursachen von Beckenschiefstand

Die Ursachen eines Beckenschiefstands können vielfältig sein und reichen von muskulären Ungleichgewichten über Verletzungen bis hin zu strukturellen Anomalien. Muskelungleichgewichte, die durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmuster entstehen, sind häufige Auslöser. Verletzungen wie Stürze oder Sportverletzungen können ebenfalls zu einem Beckenschiefstand führen. Darüber hinaus können anatomische Anomalien im Beckenbereich, wie eine asymmetrische Hüftstruktur, eine Rolle spielen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung eines Beckenschiefstands hängt von der Schwere der Fehlstellung und den individuellen Bedürfnissen des Patienten ab. Hier sind einige gängige Behandlungsmöglichkeiten:

Folgende Ansätze werden häufig bei einer Fehlstellung des Beckens angewandt:

Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann Übungen und Techniken zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung empfehlen, um den Beckenschiefstand zu korrigieren.
Orthopädische Einlagen: Bei Beinlängendifferenzen können orthopädische Einlagen in den Schuhen helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Akupunktur: Akupunktur kann einen Beckenschiefstand beeinflussen und ganzheitlich zur Verbesserung damit zusammenhängender Beschwerden im Körper führen.
Medikamente: Schmerzlindernde Medikamente können vorübergehend zur Linderung von Schmerzen eingesetzt werden.

Traditionelle chinesische (TCM) und japanische Medizin

Die TCM und die japanische Medizin betrachtet den Beckenschiefstand als ein Ungleichgewicht im Körper. Akupunktur wird daher oft zur Behandlung von Beckenschiefstand eingesetzt. Eine Akupunkturbehandlung zielt darauf ab, Blockaden im Körper zu lösen und die Balance im Körper wiederherzustellen.

Dabei zeichnet sich gerade die Methodik der japanischen Akupunktur durch ihr Sofort-Feedback aus. Durch das Zusammenspiel von Palpationsarealen und Akupunkturpunkten können die erforderlichen ursächlichen Punkte noch besser identifiziert und behandeln werden.

Die Wahl der Behandlungsoption sollte individuell erfolgen und in Absprache mit einer Ärztin/ Arzt oder einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin / Heilpraktiker getroffen werden. Sowohl die Schulmedizin als auch die traditionelle chinesische und japanische Medizin bieten Ansätze zur Verbesserung des Beckenschiefstands und zur Linderung der damit verbundenen Beschwerden.

Ein Beckenschiefstand mag wie eine kleine Unannehmlichkeit erscheinen, aber er kann erhebliche Auswirkungen auf unser tägliches Leben haben. Eine frühzeitige Diagnose und geeignete Therapie sind der Schlüssel zur Vermeidung von langfristigen Beschwerden und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper.

Quelle: Fachausbildung strukturelle Dysbalancen, David Euler, Düsseldorf, Nov 23.

Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss

Nadine Grollmann — Mon, 30 Oct 2023 08:33:26 +0000

Estradiol – eines der wichtigsten Östrogene – ist ein bemerkenswertes Hormon, das eine Vielzahl von Funktionen im weiblichen Körper beeinflusst. Das richtige Gleichgewicht dieses Hormons ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Estradiol-Mangel und Estradiol-Überschuss befassen, und wie diese Zustände das Leben und die Gesundheit beeinflussen können.

Estradiol-Mangel: Wenn das Gleichgewicht gestört ist

Ein Estradiol-Mangel tritt auf, wenn die Konzentration dieses Hormons im Blut niedriger ist als es für das normale Gleichgewicht erforderlich ist. Dies kann in verschiedenen Lebensphasen auftreten, einschließlich der Wechseljahre, wenn die Eierstöcke ihre Aktivität reduzieren. Aber auch schon in der Zeit vor der Menopause kann das Absinken des Hormons eine Rolle spielen. Die Auswirkungen eines Estradiol-Mangels sind vielfältig:

Symptome eines Estradiol-Mangels:

Hitzewallungen und Nachtschweiß: Dies sind häufige Symptome in den Wechseljahren, die durch das Sinken des Estradiolspiegels verursacht werden.
Eierstockzysten: Ein Zuwenig an Estradiol kann zu Eierstockzysten führen, welche einen folgenden Progesteron-Überschuss begünstigen können
Osteoporose: Estradiol spielt eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau, daher kann ein Mangel das Risiko von Osteoporose erhöhen.
Stimmungsschwankungen: Hormonelle Veränderungen, einschließlich eines Estradiol-Mangels, können Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen auslösen.
Libidoschwäche/ Libidomangel: Nicht nur Testosteron auch Estradiol ist ein wesentlicher Faktor für eine gesunde Libido.
Menstruation: Estradiol-Mangel kann zu heftigen und langen Blutungen führen.

Ursachen Estradiol-Mangel: Die verborgenen Faktoren

Ein Estradiol-Mangel kann in verschiedenen Lebensphasen einer Frau auftreten, aber die Gründe dafür sind oft komplex und vielschichtig. Hier sind einige der verborgenen Faktoren, die zu einem Estradiol-Mangel führen können:

Wenig Sonne (Vitamin D ist die Basis für Estradiol)
Magersucht
Die Pille
Eierstockschwäche
Nebennierenschwäche
Burn-Out (Erschöpfungsdepression)
Sterilisierung, entfernte Eierstöcke

Über das Maß hinaus: Estradiol im Überfluss

Ein Überschuss an Estradiol kann ebenfalls Probleme verursachen, und dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Die Auswirkungen eines Estradiol-Überschusses sind ebenfalls vielfältig:

Symptome von Estradiol-Überschuss:

Unerfüllter Kinderwunsch: Ein Überschuss an Estradiol kann einen Kinderwunsch beeinträchtigen.
Veränderungen im Menstruationszyklus: Ein Überschuss an Estradiol kann zu unregelmäßiger Menstruation führen.
Gewichtszunahme: Ein hoher Estradiolspiegel kann Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen begünstigen.
Stimmungsveränderungen: Ähnlich wie bei einem Mangel kann ein Überschuss an Estradiol auch Stimmungsschwankungen auslösen.
Bluthochdruck: Im Zusammenspiel mit anderen Hormonen hat Estradiol einen Einfluss auf den Blutdruck.

Estradiol-Überschuss: Individuelle Auslöser im Blick

Ein Estradiol-Überschuss kann genauso herausfordernd sein, wobei die Ursachen von Frau zu Frau variieren können. Hier werfen wir einen Blick auf einige der möglichen individuellen Auslöser und Ursachen für einen Estradiol-Überschuss:

Zuviele Hautcremes mit Estradiol
Hormonpflaster oder Pillen mit zu hohen Estradiol-Gaben
Spezielle Gleitgele mit Estradiol
Zu viel Testosteron, DHEA oder Estriol
Abnehmen oder Fettabbau
Viel Sport (erhöhte Testosteron-Spiegel)

Das Gleichgewicht wieder herstellen

Die richtige Menge an Estradiol ist entscheidend für die körperliche und psychische Gesundheit einer Frau. Ein Ungleichgewicht kann nicht nur körperliche Symptome, sondern auch emotionale und mentale Belastungen verursachen.

Die Behandlung von Estradiol-Ungleichgewichten erfordert häufig eine sorgfältige Überwachung und Anpassung der Hormontherapie durch einen qualifizierten Arzt. Eine individuelle Herangehensweise ist wichtig, da jede Frau unterschiedlich auf Hormonveränderungen reagiert.

Auch ein Progesteron-Ungleichgewicht kann unseren Körper empfindlich stören. Erfahren Sie in dem Artikel Progesteron im Rhythmus des Lebens: Zwischen Mangel und Überfluss , zu welchen Symptomen ein Mangel und Überschuss von Progesteron führen kann.

Die chinesische Medizin unterstützt bei einem Estradiol-Mangel oder Estradiol-Mangel mit dem Ziel die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Sowohl Lebensmittel, Phytotherapie als auch Akupunktur können im individuellen Fall eine wichtige Rolle spielen.

Estradiol, ob in Mangel oder Überschuss, zeigt uns, wie empfindlich unser Hormonsystem ist und wie sehr es unser Wohlbefinden beeinflussen kann. Das Verständnis dieser Zusammenhänge ist entscheidend, um die Gesundheit von Frauen zu fördern und ihnen dabei zu helfen, ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 1, HSH, 2021.

Progesteron im Rhythmus des Lebens: Zwischen Mangel und Überfluss

Nadine Grollmann — Tue, 24 Oct 2023 12:14:32 +0000

Die fein abgestimmte Balance von Hormonen im menschlichen Körper beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. Im Folgenden werden wir uns mit Progesteron beschäftigen – einem Hormon, das in seiner richtigen Menge eine entscheidende Rolle spielt, aber auch bei Mangel oder Überfluss zu Symptomen führen kann.

Progesteron-Mangel: Wenn die Balance gestört ist

Progesteron, oft als das „Wohlfühlhormon“ bezeichnet, ist an vielen wichtigen Funktionen im Körper beteiligt. Neben seiner wichtigen Rolle in einer Schwangerschaft hat Progesteron Einfluss auf unsere Psyche, aber auch auf physische Aspekte wie Wasser- und Zinkhaushalt sowie den Knochenaufbau. Besteht ein Progesteron-Mangel, kann dies verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben.

Symptome eines Progesteron-Mangels

Unregelmäßige Menstruationszyklen: Ein Mangel an Progesteron kann zu unregelmäßigen Zyklen oder Ausbleiben der Menstruation führen.
Prämenstruelles Syndrom (PMS): Frauen mit niedrigen Progesteronspiegeln können unter belastendem PMS leiden, einschließlich Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Brustspannen und Schmerzen.
Unfruchtbarkeit: Ein Mangel an Progesteron kann die Fähigkeit zur Empfängnis erschweren, da es erforderlich ist, um die Gebärmutterschleimhaut für eine erfolgreiche Einnistung vorzubereiten.
Schlafstörungen und Angstzustände: Progesteron hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein Mangel kann Schlafstörungen und Angstzustände begünstigen.
Knochengesundheit: Auf lange Sicht kann ein Progesteron-Mangel die Entstehung von

Wurzeln des Ungleichgewichts: Mögliche Ursachen für einen Progesteron-Mangel

Ein Progesteron-Mangel kann vielfältige Ursachen haben. Die Wurzeln des Ungleichgewichts können hierbei sowohl in den äußeren Rahmenbedingungen als auch in der Konstitution des Körpers liegen. Die folgenden Ursachen kommen für einen Progesteron-Mangel unter anderem in Betracht:

Eierstockschwäche
Nebennierenschwäche
Burn-Out (Erschöpfungsdepression)
Sterilisierung
fehlende Eierstöcke

Die Behandlung eines Progesteron-Mangels kann sowohl durch Hormontherapie als auch auf natürliche Weise behandelt werden. Dies hängt immer vom individuellen Fall und den Wünschen der Patientin bzw. des Patienten ab. In jedem Fall sollte in schwerwiegenden Fällen immer eine Behandlung unter ärztlicher Aufsicht stattfinden.

Bei einer natürlichen Behandlung eines Progesteron-Mangels kommen unsere Ernährung und auch die Phytotherapie in Betracht. Diese beiden Methoden zielen darauf ab, den Körper mit gezielten Inhaltsstoffen zu stärken und die Progesteron-Produktion zu fördern. Besonders die Walnuss sticht hierbei unter den Lebensmitteln heraus – es gibt jedoch noch einige Weitere, welche den Progesteronspiegel unterstützen.

Um dem Körper auf lange Sicht zu ermöglichen, sein Progesteron-Level aus eigener Kraft zu erreichen, wird in der chinesischen Medizin Akupunktur eingesetzt. Das Ziel hierbei ist es, den Körper durch die Anwendung von Akupunktur so in die Balance zu bringen, dass eine Erholung bei Nebennierenschwäche oder auch Burn-Out leichter möglich ist.

Zu viel des Guten: Progesteron-Überfluss

Während ein Mangel an Progesteron Beschwerden und Erkrankungen verursachen kann, kann auch ein Überfluss dieses Hormons unerwünschte Folgen haben. Folgende Beschwerden können bei einer Progesteron-Hochlage eintreten:

Symptome von Progesteron-Überfluss

Gewichtszunahme: Ein erhöhter Progesteronspiegel kann zu Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen führen und es lässt sich nur schwer Abnehmen.
Brustempfindlichkeit: Genau wie Frauen mit einem Progesteron-Mangel, können Frauen mit einem Überschuss an Progesteron verstärkte Brustempfindlichkeit erleben.
Verwirrung und Müdigkeit: Ein zu hoher Progesteronspiegel kann auch zu Verwirrung, Müdigkeit und Schwindel führen.
Schwierigkeiten beim Wasserlassen: In einigen Fällen kann ein hoher Progesteronspiegel die Blase beeinflussen und zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen führen.
Schilddrüsen-Schwankungen: Zuviel Progesteron kann zu heftigen Schwankungen der Schilddrüsenhormone führen, welche an vielen Prozessen im Körper beteiligt sind.

Mögliche Ursachen einer Progesteron-Hochlage

Ein Progesteron-Überschuss ist eine weniger bekannte, aber dennoch bedeutsame hormonelle Störung. Im Folgenden werden wir einige mögliche Ursachen für einen Progesteron-Überschuss erkunden:

Ovar-Zysten/ Eierstockzysten
Fasten
Heftige Abnehmprogramme
Doppelte Eisprünge
Substitution von Progesteron ohne Pause

Die Bedeutung des Gleichgewichts

Die Bedeutung eines ausgeglichenen Progesteronspiegels kann nicht genug betont werden. Ein zu niedriger oder zu hoher Progesteronspiegel kann nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Gesundheitsprobleme verursachen.

Wenn Sie starke Symptome eines Progesteron-Ungleichgewichts bei sich bemerken, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Ein Hormonungleichgewicht kann oft mit geeigneter medizinischer Betreuung (ärztlich und naturheilkundlich) behandelt werden – sei es durch Hormonersatztherapie, Ernährung, Phytotherapie und Akupunktur.

Estradiol – eines unserer wichtigsten Östrogene – spielt eine ebenso bedeutende Rolle in unserem Körper. Erfahren Sie in dem Artikel Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss, zu welchen Symptomen ein Mangel von Estradiol (Östrogenen) im Körper führen kann.

Das Gleichgewicht der Hormone ist ein zentraler Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Wir sollten unsere Körper und ihre Bedürfnisse verstehen und behutsam auf mögliche Ungleichgewichte achten. Auf diese Weise können wir unsere Gesundheit erhalten und uns nachhaltig stärken.

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 1, HSH, 2021.

Die Hormontrilogie: Progesteron, Estradiol und Estriol – Meisterinnen der Balance

Nadine Grollmann — Tue, 10 Oct 2023 09:29:55 +0000

Ein faszinierender Aspekt unseres Körpers ist die vielfältige Welt der Hormone. Diese chemischen Botenstoffe beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden und unser Verhalten, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Heute tauchen wir in die faszinierende Welt der Sexualhormone Progesteron, Estradiol und Estriol ein.

Progesteron: Wohlfühlhormon und Hüterin der Schwangerschaft

Progesteron ist ein Hormon, das vor allem in den Eierstöcken produziert wird und eine Schlüsselrolle im weiblichen Körper spielt. Sein Name leitet sich von „pro gestation“ ab, was so viel bedeutet wie „für die Schwangerschaft„. Diese Bezeichnung stellt eine seiner wichtigen Aufgaben dar: die Vorbereitung des weiblichen Körpers auf eine mögliche Schwangerschaft und die Aufrechterhaltung derselben.

Progesteron hat neben der Schwangerschaft noch wesentlich mehr Funktionen im Körper. Für die folgenden Bereiche hat Progesteron eine wichtige Wirkung und Bedeutung:

Schwangerschaft und Stillzeit
kognitive Fähigkeiten, Merkfähigkeit
psychische Belastbarkeit (”Wohlfühlhormon”)
Wasser- und Zinkhaushalt

Knochenaufbau
Vorstufe von Androgenen und Cortisol
Blutzuckerregulierung
Zusammenspiel mit Schilddrüsenhormonen

Progesteron im Zyklus

Während des Menstruationszyklus steigt die Produktion von Progesteron nach dem Eisprung in der zweiten Zyklushälfte an. Es bereitet durch seine Wirkung die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Wenn keine Befruchtung eintritt, sinkt der Progesteronspiegel und die Menstruation tritt ein. Im Fall einer Schwangerschaft steigt der Progesteronspiegel weiter an und unterstützen die Entwicklung der Gebärmutter und des Plazentagewebes.

Progesteron hat auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Dadurch kann es Stimmungsschwankungen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist deshalb unser absolutes Wohlfühlhormon.

Liegen die Werte für Progesteron außerhalb des normalen Bereichs, kann es sowohl zu Symptomen einem Progesteron-Mangel als auch einer Progesteron-Hochlage kommen. Welche Symptome und Ursachen bei einem Mangel und welche bei einer Hochlage des Progesterons vorkommen können, lesen Sie in dem Artikel Progesteron im Rhythmus des Lebens: Zwischen Mangel und Überfluss.

Estradiol: Die Königin der Östrogene

Estradiol gehört zu den Östrogenen und ist die Vorstufe für das Schleimhauthormon Estriol. Es wird vor allem in den Eierstöcken produziert und spielt eine zentrale Rolle in der Entwicklung und Regulation des weiblichen Fortpflanzungssystems.

Während der ersten Hälfte des Menstruationszyklus steigt die Estradiolproduktion vor dem Eisprung an. Estradiol fördert das Wachstum der Eizellen und die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut. Zudem hat es auch Auswirkungen auf unsere Knochen, Haare, das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn. Für die folgenden Bereiche ist ein ausgewogener Estradiol-Spiegel ganz besonders wichtig:

Haare und Knochen
Stimmlage
Voraussetzung für den Eisprung
Wasserspeicherung
Blutgerinnung
Schlaf
Schilddrüse

Estradiol ist insgesamt somit nicht nur für die reproduktive Gesundheit entscheidend, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden. Es beeinflusst zudem die Stimmung, das Hautbild und in Zusammenspiel mit Testosteron das sexuelle Verlangen. Während der Wechseljahre sinken die Estradiol-Spiegel, was zu typischen Symptomen wie Hitzewallungen und Schlafstörungen führt. Erfahren Sie mehr zu Wechseljahrs-Beschwerden hier.

Wenn die Estradiol-Werte außerhalb des normalen Bereichs liegen, können sowohl Symptome eines Estradiol-Mangels als auch einer Estradiol-Überproduktion auftreten. Der Artikel Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss gibt Ihnen einen Überblick darüber, welche Beschwerden und Ursachen bei einem Mangel und welche bei einem Überschuss von Estradiol auftreten können.

Estriol: Das Schleimhauthormon

Estriol ist ein weiteres Östrogen, das in unserem Körper eine wichtige Rolle spielt. Es hat vor allem Einfluss auf unsere Schleimhäute und allen Prozessen, die hiermit in Verbindung stehen.

Es beeinflusst die Gesundheit unserer Schleimhäute in vielen Körperbereichen. Dazu gehören beispielsweise die Schleimhäute unserer Augen, Nasennebenhöhlen, Gelenken, Magen, Darm, Blase, Vagina und Lunge. Estriol ist ebenfalls für eine gesunde Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung.

Estriol ist vor allem für die Gesundheit unserer Blase von entscheidender Bedeutung. Sinkt der Estriolspiegel, kann dies zu wiederkehrenden Blasenentzündungen (Zystitis) führen.

Insgesamt sind Progesteron, Estradiol und Estriol faszinierende Hormone, die eine komplexe und entscheidende Rolle im weiblichen Körper spielen. Sie beeinflussen nicht nur die Fortpflanzung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden einer Frau. Das Verständnis dieser Hormone kann dazu beitragen, Gesundheitsprobleme zu identifizieren und die Lebensqualität zu verbessern. Es ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie die Wissenschaft uns hilft, die inneren Mechanismen unseres Körpers besser zu verstehen und zu schätzen.

Die Ausgewogenheit der Hormone spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden eines jeden Menschen. Es ist von großer Bedeutung, unseren eigenen Körper und seine Anforderungen zu verstehen und aufmerksam auf eventuelle Hormon-Ungleichgewichte zu achten. Auf diese Weise können wir nicht nur unsere Gesundheit bewahren, sondern auch langfristig unser Wohlbefinden fördern.

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen (FS 1), HSH, 2021.