Frauengesundheit – Grollmann TCM – Naturheilpraxis für traditionelle chinesische Medizin (TCM)

Akupunktur und Geburtsvorbereitung: Akupunkturpunkte für eine sanfte Geburtseinleitung

Nadine Grollmann — Tue, 30 Jan 2024 08:48:28 +0000

Die Akupunktur hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, insbesondere als unterstützende Maßnahme während der Schwangerschaft und Geburt. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf einige der beliebtesten Akupunkturpunkte, die für die Geburtsvorbereitung und -einleitung verwendet werden. Diese Punkte sind dafür bekannt, dass sie den Körper auf eine Geburt vorbereiten können.

Di4 (Hegu)

Der Punkt Di4, auch als Hegu bekannt, liegt am oberen Teil der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Dieser Punkt wird oft verwendet, um Leitbahnen und Meridiane durchgängig zu machen und Schmerzen zu lindern. Hegu kann dazu beitragen, Wehen zu fördern und den Geburtsprozess zu erleichtern. Es wird empfohlen, diesen Punkt ab der 38. Schwangerschaftswoche zu stimulieren, jedoch nur unter Anleitung einer TherapeutIn, Hebamme oder ÄrztIn.

Gb21 (Jianjing)

Der Punkt Gb21, auch Jianjing genannt, befindet sich im Nacken-/ Schulterbereich. Dieser Punkt fördert die Wehentätigkeit und kann auch im Wochenbett zur Unterstützung des Milchflusses angewandt werden. Im Allgemeinen wird er eingesetzt um unter Anderem Wind / Kälte zu vertreiben, ein gegenläufiges Qi abzusenken und Schmerzen zu lindern. Der Bereich von Gb 21 kann kurz vor der Geburt zudem gut vom Partner massiert werden.

Mi6 (Sanyinjiao)

Der Punkt Mi6, auch als Sanyinjiao bekannt, befindet sich oberhalb des Innenknöchels. Dieser Punkt hat generell eine wichtige Bedeutung in der Gynäkologie. Er reguliert unter anderem den Uterus und aktiviert den Qi und Blutfluss. Es ist ratsam, diesen Punkt in den letzten Wochen der Schwangerschaft zu behandeln.

Ma36 (Zusanli)

Der Punkt Ma36, auch als Zusanli bekannt, liegt am äußeren Schienbein unterhalb des Knies. Zusanli ist für seine stärkende Wirkung auf den gesamten Körper bekannt und wird häufig auch zur Vorbeugung eingesetzt. Er zerstreut Stagnation und reguliert die Qi- und Blut-Zirkulation von Meridian und Netzgefäßen.

Le4 (Zhongfeng)

Der Punkt Le4, auch als Zhongfeng bekannt, befindet sich an der Innenseite des Schienbeins. Er fördert den Leber-Qi-Fluss und macht den Meridian durchgängig. Dieser Punkt wird oft zur Linderung von Schmerzen im unteren Abdomen verwendet. In der Geburtsvorbereitung kann Zhongfeng dazu beitragen, den Körper auf die Intensität der Wehen vorzubereiten und den Geburtsprozess zu erleichtern.

Bl67 (Zhiyin)

Der Punkt Bl67, auch als Zhiyin bekannt, liegt am äußeren Rand des kleinen Zehs. Dieser Punkt wird mit am häufigsten bei der Geburtsvorbereitung eingesetzt und kann dazu beitragen, den Geburtsprozess zu initiieren. Zudem wird er im Falle einer Wehenschwäche oder Plazentalösungsstörung angewendet. Bekannt ist er zudem dafür, bei einer Steißlage des Kindes verwendet zu werden, um eine Drehung zu fördern. Bl67 sollte jedoch nur in den letzten Wochen der Schwangerschaft und unter fachkundiger Anleitung stimuliert werden.

Es ist wichtig zu betonen, dass die Nadelung dieser Akupunkturpunkte während der Schwangerschaft nur unter medizinischer Aufsicht – z.B. Hebamme, TherapeutIn oder ärztlicher Begleitung – erfolgen sollte. Eine Selbstbehandlung kann unerwünschte Nebenwirkungen haben und sollte vermieden werden. Vor Beginn jeder Akupunkturbehandlung in der Schwangerschaft ist es ratsam, sich mit dem behandelnden Arzt / Ärztin zu beraten, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen. Die richtige Anwendung dieser Akupunkturpunkte kann jedoch eine unterstützende Rolle bei einer sanften Geburtsvorbereitung und -einleitung spielen und das Wohlbefinden der werdenden Mutter fördern.

Quelle: Leitfaden chinesische Medizin, Claudia Focks, 6. Auflage, Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, 2010.

Estriol – Das Schleimhauthormon und seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau

Nadine Grollmann — Wed, 15 Nov 2023 14:01:22 +0000

Die Hormone in unserem Körper sind wie Dirigenten eines Orchesters, die die verschiedenen Körpersysteme harmonisch zusammenarbeiten lassen. Eines dieser faszinierenden Hormone, das oft im Schatten seiner berühmteren Geschwister wie Estradiol und Progesteron steht, ist Estriol.

Estriol ist ein wichtiger Akteur im Hormonhaushalt von Frauen und spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit der Schleimhäute, insbesondere während der Schwangerschaft. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Estriol befassen, seine Funktionen im Körper erkunden und seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau beleuchten.

Was ist Estriol?

Estriol gehört zur Familie der Östrogene, einer Gruppe von Hormonen, die eine entscheidende Rolle im weiblichen Fortpflanzungssystem spielen. Es wird hauptsächlich in den Eierstöcken und der Plazenta während der Schwangerschaft produziert. Aber auch die Nebennieren spielen bei der Produktion eine Rolle. Im Gegensatz zu Estradiol, hat Estriol eine weniger generalisierte Wirkung im Körper, sondern übernimmt spezifische Funktionen.

Funktionen von Estriol

Schutz der Schleimhäute: Estriol ist bekannt für seine Fähigkeit, die Schleimhäute in verschiedenen Bereichen des Körpers zu schützen und zu unterstützen. Dies gilt insbesondere für die vaginale Schleimhaut, die bei Frauen vor allem in den Wechseljahren anfällig für Trockenheit der Schleimhäute und Entzündungen sein kann.
Schwangerschaft und Plazenta: Während der Schwangerschaft steigt die Produktion von Estriol signifikant an, hauptsächlich durch die Plazenta. Estriol spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und der Entwicklung des Fetus. Dabei steigt es vor allem im letzten Schwangerschaftdrittel auf über 3000 pg an und dient der Schleimhautversorgung von Mutter und Kind gleichermaßen.
Harnwege: Estriol kann auch dazu beitragen, die Gesundheit der Harnwege zu erhalten, insbesondere bei Frauen in der Menopause, wenn der insgesamte Östrogenspiegel sinkt und das Risiko von Harnwegsinfektionen steigt.

Die Bedeutung von Estriol für die Gesundheit der Frau

Estriol ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil des Hormonhaushalts, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit der Frau. Besonders in den Wechseljahren kann ein Mangel an Estriol sehr unangenehm sein. Symptome der vaginalen Atrophie und Trockenheit vor oder nach der Menopause auftreten, was das sexuelle Wohlbefinden und die Lebensqualität von Frauen verbessern kann. Weitere Symptome eines Estriolmangels können sein:

Blaseninfektionen/ Blasenentzündungen
Nasennebenhöhlen-Entzündung, Sinusitis
Tinnitus
Gelenkschmerzen
trockene Augen
Bindehautentzündungen

schmerzhafter Geschlechtsverkehr
Schwangerschaftkomplikationen
Hämorrhoiden
Magen-Darm-Probleme
Verklebte Eileiter
Endometriose

Fazit

Estriol mag im Schatten seiner bekannteren Östrogen-Geschwister stehen, aber seine Bedeutung für die Gesundheit der Frau sollte nicht unterschätzt werden. Von der Schwangerschaftsunterstützung bis zur Erhaltung der Schleimhautgesundheit spielt Estriol eine entscheidende Rolle im Körper. Estriol, das Schleimhauthormon, verdient es, aus dem Schatten zu treten und als ein wichtiger Akteur im Hormonspiel anerkannt zu werden.

Ist ein Hormonungleichgewicht durch strukturelle Dysbalancen bedingt, so kann dies mit einer Fehlstellung des Os Sphenoid (Keilbein) bedingt sein und sich ebenfalls auf unseren Estriol-Spiegel auswirken. Diese Knochenstruktur im mittleren Schädelbereich beheimatet unter anderem die Hypophyse, welche eine unserer Hauptschaltzentralen im hormonellen Bereich ist. Ist diese beeinträchtigt, können sich verschiedenste hormonell bedingte Beschwerden wie zum Beispiel Übergewicht, Schmerzen, Wassereinlagerungen, Infertilität oder PMS-Beschwerden entstehen.

In diesem Fall kann Akupunktur und manuelle Therapie helfen die Fehlstellung der Knochenstruktur positiv zu beeinflussen und Beschwerdebilder zu mildern bzw. aufzulösen. Für nachhaltige Beschwerdefreiheit, hilft hierbei auch sehr eigene Übungen zu Hause durchzuführen. Somit können Patienten langfristig ihre Gesundheit aus eigener Kraft stärken und das Wohlbefinden erhalten.

Estriol lässt sich auch sehr gut durch unsere Ernährung gut ergänzen. Dabei ist es neben bestimmten Lebensmitteln wichtig, unseren Stoffwechsel zu stärken, um die Nährstoffaufnahme von Estriol bestmöglich zu unterstützen. Ein Weg unsere Verdauung zu fördern liegt in der Ernährung nach traditionell chinesischen Medizin. Mit einer sanften Ernährungstherapie lässt sich nicht nur ein Hormonungleichgewicht positiv beeinflussen, sondern auch viele andere Beschwerden behandeln. Erfahren Sie mehr über die Ernährung nach traditionell chinesischer Medizin.

Weitere Informationen zum Bereich Hormone gibt es zum Thema Progesteron und Estradiol oder der gesamten Hormontrilogie (Progesteron, Estradiol und Estriol im Vergleich).

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 7, HSH, 2021.

Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss

Nadine Grollmann — Mon, 30 Oct 2023 08:33:26 +0000

Estradiol – eines der wichtigsten Östrogene – ist ein bemerkenswertes Hormon, das eine Vielzahl von Funktionen im weiblichen Körper beeinflusst. Das richtige Gleichgewicht dieses Hormons ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Estradiol-Mangel und Estradiol-Überschuss befassen, und wie diese Zustände das Leben und die Gesundheit beeinflussen können.

Estradiol-Mangel: Wenn das Gleichgewicht gestört ist

Ein Estradiol-Mangel tritt auf, wenn die Konzentration dieses Hormons im Blut niedriger ist als es für das normale Gleichgewicht erforderlich ist. Dies kann in verschiedenen Lebensphasen auftreten, einschließlich der Wechseljahre, wenn die Eierstöcke ihre Aktivität reduzieren. Aber auch schon in der Zeit vor der Menopause kann das Absinken des Hormons eine Rolle spielen. Die Auswirkungen eines Estradiol-Mangels sind vielfältig:

Symptome eines Estradiol-Mangels:

Hitzewallungen und Nachtschweiß: Dies sind häufige Symptome in den Wechseljahren, die durch das Sinken des Estradiolspiegels verursacht werden.
Eierstockzysten: Ein Zuwenig an Estradiol kann zu Eierstockzysten führen, welche einen folgenden Progesteron-Überschuss begünstigen können
Osteoporose: Estradiol spielt eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau, daher kann ein Mangel das Risiko von Osteoporose erhöhen.
Stimmungsschwankungen: Hormonelle Veränderungen, einschließlich eines Estradiol-Mangels, können Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen auslösen.
Libidoschwäche/ Libidomangel: Nicht nur Testosteron auch Estradiol ist ein wesentlicher Faktor für eine gesunde Libido.
Menstruation: Estradiol-Mangel kann zu heftigen und langen Blutungen führen.

Ursachen Estradiol-Mangel: Die verborgenen Faktoren

Ein Estradiol-Mangel kann in verschiedenen Lebensphasen einer Frau auftreten, aber die Gründe dafür sind oft komplex und vielschichtig. Hier sind einige der verborgenen Faktoren, die zu einem Estradiol-Mangel führen können:

Wenig Sonne (Vitamin D ist die Basis für Estradiol)
Magersucht
Die Pille
Eierstockschwäche
Nebennierenschwäche
Burn-Out (Erschöpfungsdepression)
Sterilisierung, entfernte Eierstöcke

Über das Maß hinaus: Estradiol im Überfluss

Ein Überschuss an Estradiol kann ebenfalls Probleme verursachen, und dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Die Auswirkungen eines Estradiol-Überschusses sind ebenfalls vielfältig:

Symptome von Estradiol-Überschuss:

Unerfüllter Kinderwunsch: Ein Überschuss an Estradiol kann einen Kinderwunsch beeinträchtigen.
Veränderungen im Menstruationszyklus: Ein Überschuss an Estradiol kann zu unregelmäßiger Menstruation führen.
Gewichtszunahme: Ein hoher Estradiolspiegel kann Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen begünstigen.
Stimmungsveränderungen: Ähnlich wie bei einem Mangel kann ein Überschuss an Estradiol auch Stimmungsschwankungen auslösen.
Bluthochdruck: Im Zusammenspiel mit anderen Hormonen hat Estradiol einen Einfluss auf den Blutdruck.

Estradiol-Überschuss: Individuelle Auslöser im Blick

Ein Estradiol-Überschuss kann genauso herausfordernd sein, wobei die Ursachen von Frau zu Frau variieren können. Hier werfen wir einen Blick auf einige der möglichen individuellen Auslöser und Ursachen für einen Estradiol-Überschuss:

Zuviele Hautcremes mit Estradiol
Hormonpflaster oder Pillen mit zu hohen Estradiol-Gaben
Spezielle Gleitgele mit Estradiol
Zu viel Testosteron, DHEA oder Estriol
Abnehmen oder Fettabbau
Viel Sport (erhöhte Testosteron-Spiegel)

Das Gleichgewicht wieder herstellen

Die richtige Menge an Estradiol ist entscheidend für die körperliche und psychische Gesundheit einer Frau. Ein Ungleichgewicht kann nicht nur körperliche Symptome, sondern auch emotionale und mentale Belastungen verursachen.

Die Behandlung von Estradiol-Ungleichgewichten erfordert häufig eine sorgfältige Überwachung und Anpassung der Hormontherapie durch einen qualifizierten Arzt. Eine individuelle Herangehensweise ist wichtig, da jede Frau unterschiedlich auf Hormonveränderungen reagiert.

Auch ein Progesteron-Ungleichgewicht kann unseren Körper empfindlich stören. Erfahren Sie in dem Artikel Progesteron im Rhythmus des Lebens: Zwischen Mangel und Überfluss , zu welchen Symptomen ein Mangel und Überschuss von Progesteron führen kann.

Die chinesische Medizin unterstützt bei einem Estradiol-Mangel oder Estradiol-Mangel mit dem Ziel die Körpersysteme wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Sowohl Lebensmittel, Phytotherapie als auch Akupunktur können im individuellen Fall eine wichtige Rolle spielen.

Estradiol, ob in Mangel oder Überschuss, zeigt uns, wie empfindlich unser Hormonsystem ist und wie sehr es unser Wohlbefinden beeinflussen kann. Das Verständnis dieser Zusammenhänge ist entscheidend, um die Gesundheit von Frauen zu fördern und ihnen dabei zu helfen, ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen, Fachschulung 1, HSH, 2021.

Die Hormontrilogie: Progesteron, Estradiol und Estriol – Meisterinnen der Balance

Nadine Grollmann — Tue, 10 Oct 2023 09:29:55 +0000

Ein faszinierender Aspekt unseres Körpers ist die vielfältige Welt der Hormone. Diese chemischen Botenstoffe beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden und unser Verhalten, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Heute tauchen wir in die faszinierende Welt der Sexualhormone Progesteron, Estradiol und Estriol ein.

Progesteron: Wohlfühlhormon und Hüterin der Schwangerschaft

Progesteron ist ein Hormon, das vor allem in den Eierstöcken produziert wird und eine Schlüsselrolle im weiblichen Körper spielt. Sein Name leitet sich von „pro gestation“ ab, was so viel bedeutet wie „für die Schwangerschaft„. Diese Bezeichnung stellt eine seiner wichtigen Aufgaben dar: die Vorbereitung des weiblichen Körpers auf eine mögliche Schwangerschaft und die Aufrechterhaltung derselben.

Progesteron hat neben der Schwangerschaft noch wesentlich mehr Funktionen im Körper. Für die folgenden Bereiche hat Progesteron eine wichtige Wirkung und Bedeutung:

Schwangerschaft und Stillzeit
kognitive Fähigkeiten, Merkfähigkeit
psychische Belastbarkeit (”Wohlfühlhormon”)
Wasser- und Zinkhaushalt

Knochenaufbau
Vorstufe von Androgenen und Cortisol
Blutzuckerregulierung
Zusammenspiel mit Schilddrüsenhormonen

Progesteron im Zyklus

Während des Menstruationszyklus steigt die Produktion von Progesteron nach dem Eisprung in der zweiten Zyklushälfte an. Es bereitet durch seine Wirkung die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Wenn keine Befruchtung eintritt, sinkt der Progesteronspiegel und die Menstruation tritt ein. Im Fall einer Schwangerschaft steigt der Progesteronspiegel weiter an und unterstützen die Entwicklung der Gebärmutter und des Plazentagewebes.

Progesteron hat auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Dadurch kann es Stimmungsschwankungen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist deshalb unser absolutes Wohlfühlhormon.

Liegen die Werte für Progesteron außerhalb des normalen Bereichs, kann es sowohl zu Symptomen einem Progesteron-Mangel als auch einer Progesteron-Hochlage kommen. Welche Symptome und Ursachen bei einem Mangel und welche bei einer Hochlage des Progesterons vorkommen können, lesen Sie in dem Artikel Progesteron im Rhythmus des Lebens: Zwischen Mangel und Überfluss.

Estradiol: Die Königin der Östrogene

Estradiol gehört zu den Östrogenen und ist die Vorstufe für das Schleimhauthormon Estriol. Es wird vor allem in den Eierstöcken produziert und spielt eine zentrale Rolle in der Entwicklung und Regulation des weiblichen Fortpflanzungssystems.

Während der ersten Hälfte des Menstruationszyklus steigt die Estradiolproduktion vor dem Eisprung an. Estradiol fördert das Wachstum der Eizellen und die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut. Zudem hat es auch Auswirkungen auf unsere Knochen, Haare, das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn. Für die folgenden Bereiche ist ein ausgewogener Estradiol-Spiegel ganz besonders wichtig:

Haare und Knochen
Stimmlage
Voraussetzung für den Eisprung
Wasserspeicherung
Blutgerinnung
Schlaf
Schilddrüse

Estradiol ist insgesamt somit nicht nur für die reproduktive Gesundheit entscheidend, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden. Es beeinflusst zudem die Stimmung, das Hautbild und in Zusammenspiel mit Testosteron das sexuelle Verlangen. Während der Wechseljahre sinken die Estradiol-Spiegel, was zu typischen Symptomen wie Hitzewallungen und Schlafstörungen führt. Erfahren Sie mehr zu Wechseljahrs-Beschwerden hier.

Wenn die Estradiol-Werte außerhalb des normalen Bereichs liegen, können sowohl Symptome eines Estradiol-Mangels als auch einer Estradiol-Überproduktion auftreten. Der Artikel Das Gleichgewicht von Estradiol: Eine Reise zwischen Mangel und Überfluss gibt Ihnen einen Überblick darüber, welche Beschwerden und Ursachen bei einem Mangel und welche bei einem Überschuss von Estradiol auftreten können.

Estriol: Das Schleimhauthormon

Estriol ist ein weiteres Östrogen, das in unserem Körper eine wichtige Rolle spielt. Es hat vor allem Einfluss auf unsere Schleimhäute und allen Prozessen, die hiermit in Verbindung stehen.

Es beeinflusst die Gesundheit unserer Schleimhäute in vielen Körperbereichen. Dazu gehören beispielsweise die Schleimhäute unserer Augen, Nasennebenhöhlen, Gelenken, Magen, Darm, Blase, Vagina und Lunge. Estriol ist ebenfalls für eine gesunde Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung.

Estriol ist vor allem für die Gesundheit unserer Blase von entscheidender Bedeutung. Sinkt der Estriolspiegel, kann dies zu wiederkehrenden Blasenentzündungen (Zystitis) führen.

Insgesamt sind Progesteron, Estradiol und Estriol faszinierende Hormone, die eine komplexe und entscheidende Rolle im weiblichen Körper spielen. Sie beeinflussen nicht nur die Fortpflanzung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden einer Frau. Das Verständnis dieser Hormone kann dazu beitragen, Gesundheitsprobleme zu identifizieren und die Lebensqualität zu verbessern. Es ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie die Wissenschaft uns hilft, die inneren Mechanismen unseres Körpers besser zu verstehen und zu schätzen.

Die Ausgewogenheit der Hormone spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden eines jeden Menschen. Es ist von großer Bedeutung, unseren eigenen Körper und seine Anforderungen zu verstehen und aufmerksam auf eventuelle Hormon-Ungleichgewichte zu achten. Auf diese Weise können wir nicht nur unsere Gesundheit bewahren, sondern auch langfristig unser Wohlbefinden fördern.

Quelle: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen (FS 1), HSH, 2021.